2020-02-01から1日間の記事一覧

他にもある筋トレメリット

おはようございます！今日は以前あげた筋トレのメリット8個の他のメリットを書いていきます！計画力がつく自分の体を鏡で見て、肩と腕を鍛える必要があると感じたら、それらを鍛えるメニューと日程を決めます。自分で決めたメニューをこなし、週に一度鏡…