スマホやパソコンのブルーライトが目にダメージを与えているって聞いたことありませんか？
ほんとにそうなんです！！
こんな感じで、目の網膜に光が届くと、タンパク質が光を感知して、脳へ情報がいきます！
そして、身体のリズムを調整していきます！！
そのリズムを壊さないようにしてほしいことがあります！
なるべく夕方18時以降はスマホやパソコンを見ないようにしていきましょう！！
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