2019-01-01から1年間の記事一覧
おはようございます! 今日で2019年も最後です! 悔いのない一日を過ごしていきましょう!!!! トレーニングに睡眠ってすごく大事なんです! そこでその関係性について、書きます。 ちなみに睡眠についてです!!! 日本は他の国よりも睡眠時間が圧倒…
おはようございます。 今日は雨、、めちゃ寒いですね、、、 そん時こそ元気に晴れ晴れとした気分で頑張っていきましょう!!!!! 本日は「トレーニングはストレス解消にもなる」というテーマで書きます! トレーニングで身体を動かすとすごく気分がよくな…
おはようございます。 今年もあと2日ですね! 悔いのないように過ごしていきましょう!!!! 今日は「有酸素運動の効果」について書きます。 有酸素運動は脂肪を 燃焼するのに 最適な運動です!!! このことを忘れないでください!!! ここで有酸素運動の…
おはようございます。 今日は「基礎代謝」について書きます。 基礎代謝とは? 何もしなくても生きているだけで 消費するエネルギーのことです。 体温を維持したり、心臓や呼吸などの生きていくための最低限必要なエネルギー!! 一日に消費するエネルギーの…
こんばんは! 今日はダイエットについて書きたいと思います。 皆さん、ダイエットの経験ってありますか? なかなか継続できなかったり、そもそもやり方がわからなかったり、様々だとは思いますが、うまくいかないことの方が多いですよね、、、>< そこで、…
おはようございます。 今日はとても風が強い一日です、、、 皆さん気を付けてくださいね! さて、今日はさっき朝マックを堪能してきたので、食べたメニューのカロリーなど調べて書きたいと思います!!!!! 皆さん、朝マックといえば、、、、という自分の…
こんばんは!!! 今回は読書が趣味な僕がなぜ本を読むのか?を書きたいと思います。 「本は人生のヒントになる」 僕はそう思います。 人は生きているとたくさんの経験をします。 若ければ若いほど、未経験なことがたくさんあって、成長するたびに、たくさん…
おはようございます! 今日は行動力というテーマで書きたいと思います。 僕は、行動力=行動に移すまでの速さ、だと思っています。 まず、最初の一歩を踏み出してみるところが大事。 ですが、この一歩がなかなか踏み出せない人が多いと思います。 どうしたら…
おはようございます!! 皆さんメリークリスマス!!! 今日は読みやすい本を紹介したいと思います。 僕は趣味で本を読むので自分で読んだ中のおすすめを紹介します(⌒∇⌒) 「空想教室」 皆さん知っていますか? この本を一言でいうと「下町ロケットのモデルに…
できることは少ない 1人では本当に少ない 誰かに助けてもらってできることの方が多い だから自分が学び、助けれるようになりたい 1人でできることを増やすより、 できるために一緒に協力してくれる人をたくさん増やしたい。
おはようございます!! 今日も良い一日を過ごしましょう! 今日は、今人気沸騰中の「鬼滅の刃」を紹介します。 「鬼滅の刃」 作者:吾峠呼世晴さん 週刊少年ジャンプに掲載されている漫画です。 2016年の11号より掲載されました。 物語:舞台は、大正…
こんにちは!!! 今日も一日楽しく過ごしていきましょう!! 自分を変えることができるのは自分! 今日はこのテーマで書きます。 皆さん、周りで聞いたことありませんか? 「今の状況は親が悪いから」 「私がこんな人間なのは今の環境のせいだ」 こういった…
こんばんは! 今回は、普段の飲み物を水に変えるだけで身体にいいことだらけ!!!! ってことを紹介したいと思います。 【水】 0カロリーで比較的安くで手に入り、 基本的にコンビニ、スーパーなどで販売しています! そんなどこでも簡単に手に入る水で健…