おはようございます！ 今日で２０１９年も最後です！ 悔いのない一日を過ごしていきましょう！！！！ トレーニングに睡眠ってすごく大事なんです！ そこでその関係性について、書きます。 ちなみに睡眠についてです！！！ 日本は他の国よりも睡眠時間が圧倒…

おはようございます。 今日は雨、、めちゃ寒いですね、、、 そん時こそ元気に晴れ晴れとした気分で頑張っていきましょう！！！！！ 本日は「トレーニングはストレス解消にもなる」というテーマで書きます！ トレーニングで身体を動かすとすごく気分がよくな…

おはようございます。 今年もあと2日ですね！ 悔いのないように過ごしていきましょう！！！！ 今日は「有酸素運動の効果」について書きます。 有酸素運動は脂肪を 燃焼するのに 最適な運動です！！！ このことを忘れないでください！！！ ここで有酸素運動の…

おはようございます。 今日は「基礎代謝」について書きます。 基礎代謝とは？ 何もしなくても生きているだけで 消費するエネルギーのことです。 体温を維持したり、心臓や呼吸などの生きていくための最低限必要なエネルギー！！ 一日に消費するエネルギーの…

こんばんは！ 今日はダイエットについて書きたいと思います。 皆さん、ダイエットの経験ってありますか？ なかなか継続できなかったり、そもそもやり方がわからなかったり、様々だとは思いますが、うまくいかないことの方が多いですよね、、、＞＜ そこで、…

おはようございます。 今日はとても風が強い一日です、、、 皆さん気を付けてくださいね！ さて、今日はさっき朝マックを堪能してきたので、食べたメニューのカロリーなど調べて書きたいと思います！！！！！ 皆さん、朝マックといえば、、、、という自分の…

こんばんは！！！ 今回は読書が趣味な僕がなぜ本を読むのか？を書きたいと思います。 「本は人生のヒントになる」 僕はそう思います。 人は生きているとたくさんの経験をします。 若ければ若いほど、未経験なことがたくさんあって、成長するたびに、たくさん…

おはようございます！ 今日は行動力というテーマで書きたいと思います。 僕は、行動力＝行動に移すまでの速さ、だと思っています。 まず、最初の一歩を踏み出してみるところが大事。 ですが、この一歩がなかなか踏み出せない人が多いと思います。 どうしたら…

おはようございます！！ 皆さんメリークリスマス！！！ 今日は読みやすい本を紹介したいと思います。 僕は趣味で本を読むので自分で読んだ中のおすすめを紹介します(⌒∇⌒) 「空想教室」 皆さん知っていますか？ この本を一言でいうと「下町ロケットのモデルに…

できることは少ない 1人では本当に少ない 誰かに助けてもらってできることの方が多い だから自分が学び、助けれるようになりたい 1人でできることを増やすより、 できるために一緒に協力してくれる人をたくさん増やしたい。

おはようございます！！ 今日も良い一日を過ごしましょう！ 今日は、今人気沸騰中の「鬼滅の刃」を紹介します。 「鬼滅の刃」 作者：吾峠呼世晴さん 週刊少年ジャンプに掲載されている漫画です。 ２０１６年の１１号より掲載されました。 物語：舞台は、大正…

こんにちは！！！ 今日も一日楽しく過ごしていきましょう！！ 自分を変えることができるのは自分！ 今日はこのテーマで書きます。 皆さん、周りで聞いたことありませんか？ 「今の状況は親が悪いから」 「私がこんな人間なのは今の環境のせいだ」 こういった…

こんばんは！ 今回は、普段の飲み物を水に変えるだけで身体にいいことだらけ！！！！ ってことを紹介したいと思います。 【水】 ０カロリーで比較的安くで手に入り、 基本的にコンビニ、スーパーなどで販売しています！ そんなどこでも簡単に手に入る水で健…