今日は睡眠について書いていきます。 あなたは何時間くらい寝れていますか？ そして、大体何時間ぐらい睡眠に必要だと思いますか？ 実は睡眠時間って年齢によって必要な時間が変わってきます。 8時間睡眠が必ず健康的とは限りません！！ 10歳〜13歳 10時間 1…