おはようございます！ 今日で２０１９年も最後です！ 悔いのない一日を過ごしていきましょう！！！！ トレーニングに睡眠ってすごく大事なんです！ そこでその関係性について、書きます。 ちなみに睡眠についてです！！！ 日本は他の国よりも睡眠時間が圧倒…