おはようございます!!! 今日は、筋トレはメンタルも強くするんだ!!!ってことをご紹介していきます!! 筋トレがもたらす5つの効果 〇心がリラックスする・ストレス解消効果がある〇自分に自信がつく・自己肯定感を高められる〇やる気や幸せを感じられ…
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