こんにちは！！ 今日は効率的なダイエット方法について書いていきます！！ 筋肉が一番集まっている場所はどこかわかりますか？ それは、下半身です！！ 下半身には全体の７０％の筋肉があると言われています。 筋肉の量は増えると代謝率がアップします！！ …