2020-01-27から1日間の記事一覧

目標心拍数の話

おはようございます！！今日は、目標心拍数について紹介していきます。目標心拍数とは？トレーニングの１つの指標になるもので、心拍数が高ければ高いほどトレーニング強度は強くなります。じゃあ、どうやって目標心拍数を決めればいいのか？そのやり方は…