さて、今日は、またサッカーに関するトレーニングについて書いていきます！ まず、初めに！！ サッカーのための筋トレなら、 自重が1番！！ 自重トレーニングとは？ 自分の体重で負荷をかけていく。 重りなどを使わずに行うトレーニングです。 メリット お金…